35 € – 40 €

BE LIKE WATER - Mobility Yoga Workshop

Eventinformationen

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

Lagoa Yoga

Uhlandstraße 20

10623 Berlin

Germany

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Beschreibung des Events
Use your mind to liquify your body! In fluiden Bewegungen üben wir Ruhe und Gelassenheit.

Zu diesem Event

- scroll down for English! -

Wie häufig hattest du schon das Gefühl, zwar viel Yoga zu üben, aber nicht unbedingt an Beweglichkeit zu gewinnen?

Deine Yogahaltungen fühlen sich oft unbequem und nicht wirklich „meditativ“ an? Oder bist du vielleicht sowieso sportlich, aber hast Dich nie sonderlich um Mobilität und Flexibilität in Deinem Workout gekümmert? - Das übliche Stretching ist nichts für Dich?

Flexibilität und Yoga gehen nicht unbedingt Hand in Hand: Wenn wir die Yoga Asanas mit zu viel Kraft und wenig Weichheit üben, wird es oft statisch und wenig fluide.

Dieser Workshop widmet sich daher dem Element des Wassers. Unsere Körper bestehen zu über 60 Prozent aus Wasser. Gerade unsere Bindegewebe sind Träger dieses Wassers. Wenn sie austrocknen, verlieren wir an Mobilität.

Ich zeige Dir, wie Du langfristig deine Flexibilität und Mobilität in den Gelenken steigern kannst und dabei mehr Körpergefühl entwickelst. Wir schaffen durch verschiedene Übungen mehr Raum für Bewegung in den Gelenken, Sehnen, Bindegeweben.

Durch das Schaffen von mehr RAUM kannst Du auch in den anspruchsvolleren Yoga Haltungen mehr Entspanntheit finden und Platz für die Atmung schaffen. Durch die Vertiefung und Entspannung der Atmung können wir in den meditativen Aspekt des Yogas eintauchen und schließlich Körper und Geist verschmelzen lassen und: LOS LASSEN!

Letztlich ist jede Yoga Asana ein ganz individueller Ausdruck Deines Körpers und daher lohnt es sich, die eigenen Bewegungsmuster zu erforschen.

Was Dich erwartet:

Eine 3.5 stündige Yogareise, in der Du Deinen Körper und Bewegungsmuster erforschen und neu programmieren kannst. Wir üben eine Kombination aus innovativen, fluiden Bewegungen, traditionellen Yogapositionen und länger gehaltenen, tiefen Yin Yoga Dehnungen.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Klasse ist ausdrücklich für Menschen empfehlenswert, di Bewegungseinschränkungen haben, oder meinen "zu unflexibel" für Yoga zu sein. ;) Außerdem ist die Klasse natürlich für eingefleischte Yogis gedacht, die ihre Praxis kreativ erweitern wollen und überholte Yoga-Mythen entlarven möchten.

Body is not stiff, mind is stiff! – Das sagte schon Patthabi Jois.

Ich freue mich, Euch auf der Matte zu sehen!

Mascha

- ENGLISH -

How often have you had the feeling that despite practicing a lot of yoga, your flexibility does not really increase? Your yoga postures often feel uncomfortable and not really "meditative"?

Or maybe you're athletic anyway, but have never really cared about mobility and flexibility in your workout - the usual stretching is not for you?

Flexibility and yoga do not necessarily go hand in hand: When we practice yoga asanas with too much strength and little softness, it often becomes static and less fluid.

This workshop is therefore dedicated to the element of water. Our bodies consist of over 60 percent water. Especially our connective tissues are carriers of water. When they dry out, we lose mobility.

The practice will show you how to sustainably increase your flexibility. The movements will bring mobility to your joints while keeping them long-term healthy. The workshop will help you to develop more body awareness, while we create more space for free movement in the joints, tendons and connective tissues.

By creating more SPACE, you will eventually be able to find more relaxation in the sophisticated yoga postures and make room for breathing.By deepening and relaxing the breath, we can immerse ourselves in the meditative aspect of yoga and finally let body and soul merge and: LET GO!

After all, every yoga asana is a very individual expression of your body. Therefore it is worth exploring your personal patterns of movement.

What to expect:

A 3.5 hour Yoga journey, in which you can explore your patterns of movement and will eventually reprogram them. We practice a combination of innovative, fluid movements, traditional yoga postures and longer, deep Yin Yoga poses.

No prior knowledge required. The workshop is specifically recommended for people who have movement restrictions, or who think that they are "too inflexible" for yoga. ;) In addition, this workshop is intended for die-hard yogis who want to creatively expand their practice and debunk outdated yoga-myths.

Body is not stiff, mind is stiff! - That's what Patthabi Jois said. So let's expand our minds and bodies!

I'm looking forward to seeing you on the mat!

Mascha

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Lagoa Yoga

Uhlandstraße 20

10623 Berlin

Germany

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