Autogenes Training - mehr Gelassenheit und Ruhe

Autogenes Training - mehr Gelassenheit und Ruhe

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12 €

Autogenes Training für mehr Gelassenheit und Ruhe – die richtige Balance von Körper und Geist

Zu diesem Event

Das Autogene Training ist ein sehr wirksames Entspannungsverfahren. Unabhängig von Alter, Vorkenntnis und Fitness können Sie sich mittels eigener Vorstellungskraft in einen Zustand der tiefen Entspannung versetzen, Stress abbauen, Verspannungen, chronische Schmerzen und Konzentrations- und Schlafprobleme lindern. Mit einer guten Anleitung entfalten die Übungen, wenn sie regelmäßig geübt und in den Alltag integriert werden, ihre gesundheitsförderliche Wirkung schon nach kurzer Zeit. In diesem Kurs bekommen Sie eine Anleitung und lernen das Autogene Training in angenehmer, ruhiger Atmosphäre kennen und selbständig durchzuführen.

Digitale Teilnahme möglich.

Leitung: Myriam Bourguignon (ehem. Gbur)