Ausbildung zum Qualifizierten Yoga Trainer (B-Lizenz)

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House of Companies, Egerten 3, 74388 Talheim

Egerten 3

74388 Talheim

Germany

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Beschreibung des Events
Der „YOGA TRAINER B-LIZENZ“ kennt die wichtigsten Yoga-Techniken im Sinne von Ausführung und Ausrichtung.

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Der „YOGA TRAINER B-LIZENZ“ kennt die wichtigsten Yoga-Techniken im Sinne von Ausführung und Ausrichtung. Er kann den Sonnengruß (Surya Namaskara A & B) korrekt anleiten und diverse Übungsvarianten und Aufbaumöglichkeiten unterrichten. Darüber hinaus verfügt er über Kenntnisse von Meditations- und Atemtechniken (Pranayama) und erstellt selbstständig wirksame Yoga-Programme. Er ist in der Lage eine Basic-Yogastunde durchzuführen und ist für Personen/Kunden mit leichten Beweglichkeitseinschränkungen ein kompetenter Ansprechpartner.

Fortbildungsinhalte

  • Geschichte und Philosophie der Yogalehre
  • Bedeutung von „Meditationsposition"
  • Hartha Yoga
  • Körperübungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Grundlagen der Yoga-Praxis
  • Prinzipien beim Praktizieren der Asanas
  • Einteilung der Asanas nach Leistungsniveau
  • Yogawege und Stilrichtungen
  • Karma das Gesetz von Ursache und Wirkung
  • Yogische Ernährung – Ayurvedische Ernährung
  • Mantren
  • Meditationsformen
  • Surya Namaskar - Der Sonnengruß
  • Entspannungsverfahren
  • Regeln und Leitlinien für Yoga
  • Chakren und Nadis
  • Rahmenbedingungen eines Yoga-Kurses
  • Methodischer Aufbau des Yoga-Kurses
  • Vorgehensweise bei der Instruktion
  • Meditationssitzhaltungen
  • Vorbereitende Übungen im Sitzen und Liegen
  • Übungen im Vierfüßlerstand
  • Standpositionen
  • Bauchübungen
  • Übungen zur Stabilisierung des unteren Rückens
  • Vorbeuge-Übungen
  • Rückbeuge-Übungen
  • Umkehrhaltungen
  • Drehübungen
  • Ausgleichspositionen
  • Positionen zur Entspannung
  • Sonnengruß-Varianten

Alle Inhalte werden im Rahmen von 5 Masterfitness-Workshops vermittelt. Die Voraussetzung für die Zertifizierung zum "Yoga Trainer B-Lizenz" ist die Teilnahme an allen Workshops. Nach Abschluss des Kurses erhalten die Teilnehmer ihre Bestätigung in Form einer Urkunde.

MASTERFITNESS GERMANY

Akademie für Fitness und Gesundheit

info@masterfitness.de

www.masterfitness.de

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