Aufrecht in den Herbst!

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

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Qigong Kleinowitz Center

Piaristengasse 16/5

1080 Wien

Austria

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Beschreibung des Events
Aufrecht durchs Leben gehen, ohne Schmerzen oder Verspannungen, das ist mit wenig Aufwand schnell wieder möglich!

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Aufrichten mit Qigong

Zeit nehmen für eine kurze Pause, dabei den Körper entspannen. Das gelingt viel besser mit dem erprobten Know-how aus der Qigong-Tradition. Rücken und Wirbelsäule waren immer ein wichtiger Fokus im Qigong. In dieser offenen Stunde für Einsteiger bekommen wir einen ersten Einblick in die Möglichkeiten und nehmen ein stimmiges Übungset mit nach Hause.

Qigong für den Rücken

Im Qigong verbinden sich Übungen in Bewegung mit Mediation zu einem stimmigen Ganzen. In dieser offenen Stunde werden wir uns auf den bewegten Teil der Übungen im Sitzen und im Stehen fokussieren.

Qigong ist eine chinesische Tradition der Energiearbeit, die seit vielen Jahrhunderten immer weiter entwickelt wird. Das stille Qigong nach Großmeister Li Zhi-Chang ist eine besonders für den westlichen Menschen angepaßte Form der Qigong-Praxis mit der sich Johannes Kleinowitz seit 1996 beschäftigt. Es gibt in unserer Schule ein Set an sehr wirksamen Übungen, um den Rücken zu entspannen und zu trainieren.

Entspannung

Heute ist Entspannung zu einer wichtigen Fähigkeit geworden, um sich fit und vital zu halten. Stress ist die schon die Krankheitsursache Nr. 1in der westlichen Welt. Die gute Nachricht ist: er kann reduziert werden und auf ein erträglich oder vielleicht sogar förderliches Maß zurückgestutzt werden.

Die grundlegenden Methoden des stillen Qigong

  • Körperschulung: einfache Bewegungen, um körperliche Spannungen, z.B. im Nacken, zu lösen und den Körper wieder ins Lot zu bringen
  • Energiearbeit: das Öffnen der Pforten des Qi im Rücken ermöglicht schnell den Stress abzubauen und frische Energie zu tanken
  • Mentaltraining: neue Gedanken und Inhalte zu erproben macht Spaß und hilft beim Fokussieren

Und all das kann natürlich jederzeit im eigenen Alltag genutzt werden. Oder in weiterer Folge verfeinert und vertieft werden, um noch bessere Ergebnisse zu erzielen:

Diese offene Stunde steht für sich, d.h. die Übungen können gleich praktiziert werden - oder in den folgenden offenen Stunden erweitert und vertieft werden. Auch gut kombinierbar mit der folgenden Stunde Einfach entspannen mit Qigong!

Der Kurs im Oktober ermöglicht dann Schritt für Schritt ein Eintauchen in die Vielfalt und hohe Wirksamkeit des stillen Qigong.

Aufrecht in den Herbst

Qigong bietet eine Vielzahl an Methoden, um seine gesundheitlichen Ziele zu erreichen, z.B. wieder schmerzfrei zu sein oder weniger Stress zu haben. Der erste Schritt ist dabei immer die Entspannung und darauf aufbauend die Regeneration der eigenen Energie, um Ruhe und Gelassenheit zu erlangen.

Das Qigong Kleinowitz Team freut sich darauf, diesen Weg gemeinsam mit allen Teilnehmern zu gehen!

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