Atem-Yoga Retreat im Bayerischen Wald

Gönne dir eine Atempause….

Hier, an diesem verlängertem Wochenende, bekommst du Entspannung mit Atem – Yoga, Wellness und Natur. Eine tolle Kombination, wenn du dich mal richtig verwöhnen möchtest. Weg von Stress, Lärm und Hektik und mal etwas nur für dich tun. Die Seele baumeln lassen, bei dir ankommen und dich neu erfahren. Die Yoga – Stunden als auch die Natur bringen dich zurück in deine Mitte, so dass du dich nach diesen 4 Tagen wieder vollkommen in deiner Kraft fühlst. Deine Stresssymptome lösen sich auf. Noch Tage danach wirst du spüren, wie gut es dir geht. Den Alltag meisterst du wieder mit Leichtigkeit. Dir kommen wieder neue Ideen und du fühlst dich körperlich, geistig und seelisch gesund und vital.

An diesem verlängerten Wochenende konzentrierst du dich auf meditative Weise auf deinem Atem und deine Gelenke.

Die Übungen werden sanft ausgeführt und sprechen sowohl Yoga – Anfänger als auch Fortgeschrittene an. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Es gibt kein Gruppendruck. Du hast in der Früh und am Abend die Kursstunden und den Rest des Tages kannst du dir so gestalten, wie du es für dich magst.

Das Kloster liegt im Bayerischen Wald Nähe Sankt Englmar, Mitten in der Natur, weit abgelegen von Stadt, Stress und Hektik. Es gibt hier nur das Kloster, Wiese und viel Wald. Hier kannst du wunderbar die Natur in vollen Zügen aufnehmen. Die Zimmer sind hell und freundlich. Die Zimmer sind vorgebucht und müssen nicht extra bestellt werden.

Kosten während des Aufenthalts

• EZ mit Du/WC/Telefon/WLAN/Hallenbad/HP (Frühstück/Abendessen) ab 226,50 Eur
• Auf Wunsch kann auch ein Doppelzimmer gebucht werden. Der Preis liegt hier bei ab 189,00 Euro pro Person
• zuzüglich Kursgebühr: 256,00Euro
• Die Kursgebühr wird über Eventbrite eingezogen inkl. Gebühren und die Übernachtungskosten werden vor Ort bezahlt.
• Sonstige Leistungen, wie Mittagessen

Die Unterkunftskosten können bei Abreise direkt im Haus per EC-Karte oder bar bezahlt werden.

Folgende Leistungen sind im Übernachtungspreis inbegriffen:

• reichhaltiges Frühstücksbuffet und Abendbuffett (kalt / warm)

• WLAN – Benutzung auf Wunsch

• Liegewiese zum Lesen und Entspannen

• Benutzung der Bibliothek

• Aufenthaltsraum / Fernsehraum

• Hallenbad / Sauna (Neu!)

• Getränke im Kursraum (Kaffee, Apfelsaftschorle, Wasser, Tee) (Neu!)

• sehr freundliches Personal

• Isomatten, Decken

Anreisetag

17:00 Uhr Atem-Yoga Pranyama 90 Minuten

18:30 Uhr Abendessen

20:30 Uhr 30 Min. Stille Meditation

2. und 3. Tag

07:00 Uhr Atem – Yoga Pranayama 75 Minuten (freiwillig)

08:15 Uhr Frühstück

10:30 Uhr Yoga für die Gelenke

12:00 Uhr freie individuelle Zeit für Wandern, Wellness oder andere Dinge, die

dir wichtig sind, um in deine Kraft zu kommen

17:00 Uhr Atem – Yoga Pranayama 90 Minuten

18:30 Uhr Abendessen

20:30 Uhr 30 Minuten Stille Meditation

Abreisetag

07:00Uhr Atem – Yoga Pranayama 75 Minuten (freiwillig)

08:15 Uhr Frühstück

10:30 Uhr Yoga für die Gelenke

12:00 Uhr Verabschiedung

Vielleicht bist du irritiert, dass der Atemkurs schon um 7 Uhr in der Früh stattfindet. Grund: Das frühe Atmen unterstützt dich zum einen dabei, fit und vital in den Tag zu gehen. Zum anderen ist es von Vorteil, vor dem Essen zu atmen, weil es sich natürlich mit vollem Magen schlecht Atmen lässt.

Mitzubringen sind:

Neben deinen alltäglichen Sachen brauchst du bequeme Kleidung und warme Strümpfe. Bitte auch Sitzkissen mitbringen. Wenn du kein Yoga – Kissen hast, hier eine Auswahl an Kissen, die du dir bestellen kannst.

Stift und Papier für Gedanken, die dir über die Tage kommen.

Personen, die mit dem Zug anreisen, können von Plattling kostenpflichtig abgeholt werden.