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AOK Lauftreff - Erkner Runners

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

Sportzentrum Erkner

Dämeritzsee Strasse 1

15537 Erkner

Germany

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Beschreibung des Events

Beschreibung

Erkner Runners

Bei uns sind alle willkommen, die schon Lauferfahrung haben. Gemeinsam geht ihr auf selbst gewählten Strecken Laufen oder nehmt am Training mit unseren Trainern teil. Diese zeigen Euch worauf man achten sollte und welche Fehler es zu vermeiden gilt, um besser und schneller zu laufen.

Das Training findet immer Donnerstags um 19:00 - 20:00 Uhr im Sportzentrum Erkner statt.

Durchgeführt wird der AOK Lauftreff von 2 Trainern

  • Werner Objartel - er hat lange Zeit in Düsseldorf Lauftreffs organisiert und ist früher Marathon sehr ambitioniert in 3:00h gelaufen.

  • Marco Ziechmann langjähriger Triathlet (Hawaii Finisher und 18 fache Ironman) Triathlon C Trainerl Ausbildung und Lauftherapeut mit Erfahrungen in der Durchführung von Laufseminaren und Trainingslagern.

Um einen reibungslosen Ablauf zu ermöglichen und eine intensive und individuelle Betreuung sicherzustellen können wir nicht mehr als 15 Personen in der Fortgeschrittenen Trainingsgruppe aufnehmen. Die Teilnehmerzahl in der Laufgruppe ist frei - hier werden sich Läufer unterschiedlicher Stärke im Laufe der Zeit finden. Teilnahme ab 16 Jahren und auf eigenes Risiko wir empfehlen eine kurze Rücksprache mit dem Hausarzt.

Neben der Lauftechnik steht allgemeine Kräftigung im Vordergrund um Muskeln und Bänder auf die Belastungen langsam vorzubereiten.

Wir freuen uns auf Euch

Erkner - Triathlon / City Run Team


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