Hauptnavigation überspringen
Seiteninhalt

Dieses Event speichern

Event gespeichert

Alles rund um den Rücken - Funktionelles Bewegen im Alltag

Tim Hermle

Samstag, 26. Mai 2018, von 12:00 Uhr bis 16:00 Uhr (MESZ)

Alles rund um den Rücken - Funktionelles Bewegen im...
Verfügbare Termine

Ticketinformationen

Ticketart Verkaufsende Preis Gebühr Anzahl
Normalpreis 26.05.2018 46,48 € 2,52 €

"Alles rund um den Rücken - Funktionelles Bewegen im Alltag" teilen

Eventinformationen

Alles rund um den Rücken - Funktionelles Bewegen im Alltag!

Bringe deine Gesundheit auf die nächste Stufe! Tim Hermle Personal Training - präsentiert dir ein 4 Stunden Seminar, welches dich Schmerzfrei und leicht durch den Alltag gehen lässt, handlungsfähig macht und für weitere Herausforderungen stärkt.
Gerade Themen wie Bandscheibenvorfälle, Hexenschuss und Verspannungen werden gezielt geklärt. Nicht nur irgendwelche Theorien, sondern praxisnahe Anregungen und Anleitungen.

Stress ist heutzutage einer der häufigsten Faktoren für gesundheitliche Probleme, unser System ist ständig auf Anspannung und kommt kaum noch zum Entspannen. Unsere Balance bzw. Bio Rhythmus ist gestört.

Verletzungen im Alltag oder auf der Arbeit passieren oft durch:
• nicht trainierte, ineffiziente Bewegungsmuster
• mangelnde Kraft oder
• gleichbleibende Haltungen.

Bandscheibenvorfälle und andere Rückenverletzungen können die Folge sein. Das Seminar beinhaltet einzelne Parts, in denen du mit mir als deinem persönlichen Coach Alltagssituationen analysierst und praxisorientierte Lösungsansätze sammelst.

Warum sind Bewegung sowie der Ausgleich durch Mobilität und Kräftigungsübungen für uns Menschen so wichtig? Weil wir genau dadurch die Energie und Beweglichkeit erlangen, mit der wir spielerisch unseren Alltag meistern können.

Lerne effektive Mobilitätsübungen und funktionelle Bewegungsabläufe, die du leicht im Alltag anwenden kannst. So wirst du auf Dauer schmerzfrei, gesund und fit.

Wir tragen und heben Gegenstände, die ein Eigengewicht besitzen. Früher waren es Steine und Baumstämme im Wald, heute sind es Einkaufstüten, Sprudelkisten im Supermarkt , der Koffer am Flughafen oder die Schweren Dinge auf der Baustelle. Wir alle können etwas anheben, nur achten viele oft nicht darauf WIE. Dabei spielt das die größte Rolle um die Muskulatur zu belasten und die Bandscheiben zu entlasten.

"Sitzen ist das neue Rauchen" trifft es auf den Punkt! Wir sitzen ständig im Büro, Zuhause, im Auto in der Schule uvm. dadurch verkürzen unsere Körperstrukturen.
Durch zu viel Sitzen treten noch weitere Beschwerden auf wie Haltungsschäden und Gelenkprobleme.

„Funktionelle Fitness“ und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden gerne in Verbindung gebracht. Jedoch ein Liegestütz aus dem Handstand heraus ist da eher eine Kür, dennoch für den Alltag nicht zwingend notwendig. Wir lernen Kraft zu entwickeln aber nicht für unseren Alltag einzusetzen, es fehlt die gleichzeitige Stabilisierung im Mittelkörper und Rücken. Übungen mit dem Körpergewicht sowie Kettlebells und andere praxisnahe Methoden sind der richtige Ansatz.
Jeder Mensch ist einzigartig, je nach Person können diese Übungen unterschiedlich wirken und ausfallen.

Wie kann ein „funktionelles Training“ für die Herausforderungen des Alltages aussehen und wobei kann es behilflich sein?
Übungen mit Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht schaffen ein völlig neues Wahrnehmungsgefühl und kann somit gezielt gegen Stress, Lustlosigkeit, Haltungsschäden, Verkürzungen, Energiemangel und Gedankenknoten Lösungen bieten.

Das und vieles mehr lernen wir in diesem Seminar:
--> Rückenfit - Aufbau und Tipps für die eigene Behandlung
--> Mobi - Übungen für beschwerdefreies Bewegen
--> Entspannungs - Übungen
--> Funktionelles Bewegen im Alltag
--> Tipps und Tricks am Arbeitsplatz :
+Mini Meditation am Arbeitsplatz gegen Stress
+Mini Routine für den Rücken am Arbeitsplatz
+Die richtigen Tools für das richtige Sitzen


*********

TERMINE:

-->17.März.2018 von 12.00 bis 16.00 Uhr
-->11.April.2018 von 16.00 bis 20.00 Uhr
-->14.April.2018 von 12.00 bis 16.00 Uhr
-->25.April.2018 von 16.00 bis 20.00 Uhr
-->28.April.2018 von 12.00 bis 16.00 Uhr
-->05.Mai.2018 von 12.00 bis 16.00 Uhr
-->26.Mai .2018 von 12.00 bis 16.00 Uhr

✅ VERANSTALTUNGSORT:
Das wunderschöne Private Natur Resort Insel Rügen
Gut Lebbin
Lebbin 1, 18569 Lebbin auf Rügen
--> http://www.gutlebbin.de/

*********

✅ FÜR DIE VERPFLEGUNG IST GESORGT:
Mit dabei eine große Vegane Suppe Bio vom Chef
Spargel mit Schwarzwürz. Für Feinschmecker.
Mit Zitronen, Ingwer Wasser aus der eigenen Quelle
Allergiker bitte Ihre Unverträglichkeit 1 Woche vorab per Mail melden!

✅ CHECKLISTE:
Bitte kommt in bequemer, nicht einengender Kleidung und bringt Papier+Stifte, bequeme Schuhe und ein Handtuch zum Seminar mit.

*********

-->TICKETKOSTEN: 49 €

DAUER: 3 Stunden Seminar + 1 Stunde Verzehr und Fragen in lockerer Umgebung.

--> !!ACHTUNG: AUF 10 TEILNEHMERPLÄTZE BEGRENZT !!

Bei größeren gemeinsamen Gruppen von mindestens 6 Personen kann auch ein Einzelner Termin gebucht werden.

--> !!ANMELDUNG DIREKT ÜBER EVERBRITE OBEN IM TICKET VERKAUF!!

Eine verbindliche Anmeldung ist nur durch ein Ticket möglich. Eine Zusage über Facebook reicht leider NICHT aus, um sich einen Seminarplatz zu sichern! Bitte per Facebook zusätzlich anmelden.
https://www.facebook.com/TimHermlePT/

*********

Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung, sende mir einfach eine Nachricht an pt@tim-hermle.de

Anmeldefrist bis 2 Tage vor Seminar Start

*********

Tim Hermle Personal Training
Dorfstraße 41 A / 18569 Neuenkirchen
Tel: 01522 / 8919109
Email: pt@tim-hermle.de
www.tim-hermle.de

Fotot; https://www.shutterstock.com - Lizenzfreie Stockfotonummer: 732789853
Wenn Sie Fragen zu "Alles rund um den Rücken - Funktionelles Bewegen im Alltag" haben, wenden Sie sich an Tim Hermle.
Teilnehmerliste Sortieren nach: Datum | Vorname | Nachname
Noch keine Registrierungen für dieses Event.

Dieses Event speichern

Event gespeichert

Zeit und Ort


Gut Lebbin
Lebbin 1
18569 Neuenkirchen
Deutschland

Samstag, 26. Mai 2018, von 12:00 Uhr bis 16:00 Uhr (MESZ)


  Zu meinem Kalender hinzufügen

Veranstalter

Tim Hermle

Ich bin Tim Hermle, Personal Trainer und Spezialist für mehr Lebensqualität. Ich stehe für mehr Gesundheit, Energie und Vitalität in allen Lebensbereichen.
  Veranstalter kontaktieren

Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich

Wenn Sie diese Tickets per Ratenzahlung kaufen möchten, benötigen Sie ein Eventbrite-Konto. Melden Sie sich bei Ihrem Konto an oder erstellen Sie kostenlos ein neues Eventbrite-Konto.