Align & Expand MÜNCHEN - von Tamay Jentjens

Align & Expand - Das Ausrichtungsseminar von Tamay Jentjens
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http://tamay-jentjens.com/align-expand-muenchen/

Entdecke die Kraft der Neuausrichtung, entferne die angezogenen Handbremsen deiner Energie, Leistung und Bewegung, erreiche, was du bisher nicht für möglich gehalten hast.

26.01.-27.01.2019 in MÜNCHEN
Veranstaltungsort: Crossfit EO - Weltenburger Str. 6, 81677 München

FRÜHBUCHER:
Basic Teilnehmer - Frühbucher - 390,00€
VIP ASESSMENT TICKET - Frühbucher - 950,00€

NORMALPREIS:
Basic Teilnehmer - Normalpreis - 490,00€
VIP ASESSMENT TICKET - Normalpreis - 1200,00€

Die 4 Schritte von Align & Expand

1. Erkenne, was nicht mehr in Balance ist
​Imbalancen sind uns fast immer unbewusst. Wir holen sie zurück in dein Bewusstsein durch Bodyreading, Tests und ein praktisches Verständnis dafür, wie der Körper funktioniert.

2. Mobilisiere und öffne
Wenige Releases und Öffner helfen dir dabei, die häufigsten ineffizienten Spannungsmuster, an die sich der Körper bereits gewöhnt hat, los zu lassen. Diese hemmen oft genau die Muskulatur, die dich wieder zurück in die Balance bringen könnte.

3. Isoliere & Reaktiviere
​Spannungsausgleiche und Aktivierung von häufig Inaktiven Hauptstabilisatoren an Beckenboden, Hüfte, Tiefer und oberflächlicher Bauchmuskulatur, Brustkorb, Zwerchfell, Schultergürtel und Kopf reaktivieren nach und nach inaktive und neuronal schlecht verschaltete Muskulatur, sodass du zu Spannungsmustern zurück findest, die dir Kraft und Energie zurück geben, statt dir welche zu nehmen.

4. Integriere
​Anwendung und Übertrag von den korrigierenden Übungen, Mobilisationen und Isolationen in reale Bewegungen. Hier setzen wir das Puzzle erneut in Bewegungen und Bewegungsmuster zusammen. Wir bestimmen das Timing in Bewegungen und setzen alles erneut in die Realität vom Fitnessstudio bis zum Gang im Alltag ein.

Außerdem lernst du Mobility Tipps und Tricks, Atemübungen sowie die Kontrolle der autonomen Zustände deines Nervensystems.

Workshopzeiten - Samstag: 11.30-19.30Uhr - Sonntag: 8.30-16.30 Uhr

Ich freuer mich auf dich! Bis bald persönlich beim Workshop.
Tamay