Alexandertechnik - Vom guten Umgang mit sich selbst

Die Alexander Technik ist eine subtile Methode der Integration von Körper und Geist, die beide Seiten so effizient und reibungsarm wie möglich miteinander in Einklang bringt. In einem pädagogischen Prozess wird die Veränderung ungünstiger Gewohnheiten hin zu einem günstigen Umgang befördert. Die Veränderung betrifft viele Lebensbereiche: Stress- und Spannungsabbau, verbesserte Koordination, höhere Beweglichkeit, stabileres Gleichgewicht, erhöhte Selbstwahrnehmung. Auch persönliche Grenzen verschieben sich hin zu einer freudvollen Haltung, sich selbst und anderen gegenüber. Bei dem Informationsabend werden Geschichte und Grundgedanken der Technik vermittelt und der konkrete Ablauf der Arbeit veranschaulicht.