69 € – 79 €

Achtsamkeitswalk - schalte ab und genieße den Moment

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

Pelzerhaken

Schaarweg

23730 Neustadt in Holstein

Germany

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Rückerstattungsrichtlinien

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Keine Rückerstattungen

Beschreibung des Events

Beschreibung

Kennst Du das:

  • Du fühlst Dich wie in einem Hamsterrad?
  • Entspannung ist für Dich ein Fremdwort?
  • Du stehst ständig unter Zeitdruck?
  • Die Reizüberflutung von Handy und Co. strengt Dich immer mehr an?
  • Du bist rastlos und unausgefüllt, aber kannst nicht sagen, woran es liegt?
  • Es fühlt sich für Dich an, als wenn Du nur noch funktionierst und Dein Leben an Dir vorbeirauscht?

Wäre es nicht schön, wenn Du ...

  • ... ein paar einfache Handgriffe erlernst, die Dir helfen, Dein Leben zu entschleunigen?
  • ... Du lernst, Dich in eine positive Stimmung zu versetzen?
  • ... das Ruder wieder übernimmst und in die Entspannung kommst, so dass Du wieder ganz bei Dir bist?

Wie wäre es, wenn Gelassenheit und Ausgeglichenheit wieder ein natürlicher Zustand in Deinem Leben sind?

Dann schenk´ dir Zeit für Dich durch: Achtsamkeit - schalte ab und genieße den Moment.




Wie läuft der Achtsamkeitswalk ab?

Wir werden im Wechsel wandern und einfache Achtsamkeitsübungen durchführen.

Schwerpunkte sind Entspannungsübungen und Tipps, die Du direkt in Deinem Alltag einsetzen kannst.

Der Walk wird in einem entspannten Tempo erfolgen, da wir achtsam und in Stille wandern. Dies ist hilfreich, um zu sich zu kommen und mehr Ruhe zu gewinnen. Die Bewegung hilft gleichzeitig dabei, Stress abzubauen.

Die Kombination aus Bewegung und Achtsamkeit führt zudem zu einer gestärkten Body-Mind-Connection und somit zu mehr Balance.




Wo wandern wir?

Der Achtsamkeitswalk führt uns auf dem Pilgerweg entlang der Ostsee von Pelzerhaken (Neustadt in Holstein) über Rettin bis nach Grömitz. Das Tempo ist insgesamt langsamer als beim Walken und kann mit entspanntem Spazieren verglichen werden.

Du solltest ungefähr drei Stunden gut spazieren können, um die Distanz zu schaffen.




Was ist dein Nutzen?

Die Bewegung sorgt für Stressbewältigung im Körper.

Die Achtsamkeit hilft Dir, dass Du Dich fokussierst.

Die Übungen unterstützen Dich auf Deinem Weg zu mehr Zufriedenheit und einem gesunden Umgang mit Deinem Stress.

Du gewinnst Zeit zum Auftanken in der Natur und erhältst dadurch neue Energie.

In einem praktischen Alltagstest erprobst Du das Erlernte.




Dein Nutzen:

  • eine Auszeit vom Alltag - Du schaltest einmal richtig ab

  • Ruhe

  • Entschleunigung

  • Entspannung

  • Du lädst Deine Energiereserven auf

  • Atemtechniken - für mehr Gesundheit und Vitalität

  • einfache Bewegungsabläufe, die Dir Entspannung und Fokus geben und die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst

  • einen Überblick zum Thema Achtsamkeit

  • Gelassenheit durch die Anwendung von Achtsamkeit in Deinem Alltag

  • Du weisst, wie Du Achtsamkeit zu Stressreduktion verwenden kannst



FAQs


Was kann ich zum Event mitbringen?

Ein leichter Rucksack mit ein paar Snacks und ausreichend Trinken, etwas zum Schreiben und feste Schuhe sind neben wetterfester Kleidung (von Vorteil ist der Zwiebellook) ausreichend.

Was mache ich, wenn ich an dem Tag verhindert bin?

Falls du kurzfristig verhindert bist, kannst du dein Ticket auf eine Freundin bzw. einen Freund übertragen.

Was passiert, wenn es an dem Tag regnet?

Der Kurs findet in jedem Fall statt - auch bei wenig bzw. leichtem Regen.

Sollte es stark regnen, findet der Workshop im Hotel Strandkind in Pelzerhaken statt.

Bei schlechtem Wetter informiere ich Dich am Abend vorher, wie der genaue Ablauf sein wird.


Mit Kauf des Tickets stimmst Du diesen Bedingungen zu.

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Pelzerhaken

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23730 Neustadt in Holstein

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