89 € – 109 €

Achtsamkeitswalk - genieße den Moment

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

Pelzerhaken

Schaarweg

23730 Neustadt in Holstein

Germany

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Keine Rückerstattungen

Beschreibung des Events

Beschreibung

Kennst Du das: Du fühlst Dich wie in einem Hamsterrad, stehst ständig unter Zeitdruck, die Reizüberflutung von Handy und Co. strengt Dich immer mehr an? Du bist rastlos und unausgefüllt, aber kannst nicht sagen, woran es liegt? Es fühlt sich für dich an, als wenn Du nur noch funktionierst und Dein Leben an Dir vorbeirauscht?

Wäre es nicht schön, wenn Du mit einfachen Handgriffen Dein Leben entschleunigst, das Ruder wieder übernimmst und in die Entspannung kommst, so dass Du wieder ganz bei Dir bist? Wie wäre es, wenn Gelassenheit und Ausgeglichenheit wieder ein natürlicher Zustand in Deinem Leben sind?

Dann schenk´ dir Zeit für Dich durch: Achtsamkeit - genieße den Moment.




Wie läuft der Achtsamkeitswalk ab?

Wir werden im Wechsel circa eine Stunde wandern und eine Stunde Coachingübungen durchführen.
Das Coaching umfasst eine individuelle Achtsamkeitsanalyse, Aufgaben zur Selbstreflexion, Entspannungsübungen und Tipps, wie du deinen Alltag zukünftig achtsamer bewältigen kannst.
Der Walk wird in einem entspannten Tempo erfolgen, da wir achtsam und in Stille wandern. Dies ist hilfreich, um zu sich zu kommen und mehr Ruhe zu gewinnen. Die Kombination aus Bewegung und Achtsamkeit führt zudem zu einer gestärkten Body-Mind-Connection und somit zu mehr Balance.




Wo wandern wir?

Der Achtsamkeitswalk führt uns auf dem Pilgerweg entlang der Ostsee von Pelzerhaken (Neustadt in Holstein) über Rettin bis nach Grömitz. Die Gesamtstrecke beträgt ca. 14 km. Das Tempo ist insgesamt langsamer als beim Walken und kann mit entspanntem Spazieren verglichen werden. Du solltest ungefähr drei Stunden gut spazieren können, um die Distanz zu schaffen.




Was ist dein Nutzen?

Die Bewegung sorgt für Stressbewältigung im Körper.

Die Achtsamkeit hilft dir, dass du dich fokussierst.

Die Coachingeinheiten unterstützen dich auf deinem Weg zu mehr Zufriedenheit und einem gesunden Umgang mit deinem Stress.

Du gewinnst eine andere Perspektive, die wieder mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben bringt.

Du gewinnst Zeit zum Auftanken in der Natur und erhältst dadurch neue Energie.

In einem praktischen Alltagstest erprobst du das Erlernte.




Dein Nutzen:

  • eine Auszeit vom Alltag - Du schaltest einmal richtig ab

  • Ruhe

  • Entschleunigung

  • Entspannung

  • Du lädst Deine Energiereserven auf

  • Atemtechniken - für mehr Gesundheit und Vitalität

  • einfache Bewegungsabläufe, die Dir Entspannung und Fokus geben und die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst

  • einen Überblick zum Thema Achtsamkeit

  • Gelassenheit durch die Anwendung von Achtsamkeit in Deinem Alltag

  • Du weisst, wie Du Achtsamkeit zu Stressreduktion verwenden kannst




FAQs

Was kann ich zum Event mitbringen?

Ein leichter Rucksack mit ein paar Snacks und ausreichend Trinken, etwas zum Schreiben und feste Schuhe sind neben wetterfester Kleidung ausreichend.


Was mache ich, wenn ich an dem Tag verhindert bin?

Falls du kurzfristig verhindert bist, kannst du dein Ticket auf eine Freundin übertragen.

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23730 Neustadt in Holstein

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