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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

Sachsenpl. 4-6

4-6 Sachsenplatz

1200 Wien

Austria

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Beschreibung des Events

Beschreibung

Die Prüfungszeit rückt näher. Das Lernen könnte so gut laufen, wenn da nicht die kreisenden Gedanken an den Streit mit dem Mitbewohner, das Gespräch mit der Chefin und
die Wochenendeplanung wären.

Mit ein paar einfachen Achtsamkeitsübungen lässt sich das
Gedankenkarussell jedoch dämpfen und mehr Gelassenheit und Fokus entwickeln.

Oft verliert man in all der Hektik den gegenwärtigen Augenblick aus den Augen. Dabei ist die Gegenwart die einzige Zeit, in der man handeln und die man tatsächlich erleben kann.

Caro zeigt dir an diesem Abend
#was Achtsamkeit ist
#wie dir Achtsamkeit bei der Vorbereitung auf Prüfungen helfen kann
#wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst
#wie sie zur Stressbewältigung beiträgt
#klassische Übungen der Achtsamkeit
#wie unsere Aufmerksamkeit funktioniert
#welche psychologischen Mechanismen unsere Wahrnehmung beeinflussen


Caro studiert Psychologie und beschäftigt sich seit vielen Jahren privat sowie beruflich mit Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und Stressbewältigung.
Seit 2 Jahren ist sie Trainerin im Bereich Achtsamkeitstrainings mit dem Fokus auf mentale Stärke und Sport.

Dieser Abend richtet sich insbesondere an Studierende, die sich kompakt und praxisnah dem Thema Achtsamkeit annähern wollen und für ihr Studium nutzen möchten.

Vielen Dank an Playpark für den Raum.
Wichtig: Nimm dir bitte ein Polster und eine Decke für die Achtsamkeitsübungen mit. #bringyourownpolster
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