59,75 €

Achtsamkeit in Bewegung

Eventinformationen

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

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VHS Bernau

Turnhalle Nibelungenviertel

Schönfelder Weg 40

16321 Bernau bei Berlin

Germany

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Rückerstattungsrichtlinien

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Rückerstattungen bis zu 1 Tag vor dem Event

Beschreibung des Events

Beschreibung

Stetig steigende Anforderungen und permanenter Veränderungsdruck lassen immer weniger Raum für ein gesundes Maß an Entspannung. HInzu kommen oft sitzende Tätigkeiten und gefühlt wenig Zeit für einen körperlichen Ausgleich. Der Kurs verbindet die beiden großen Bereiche Achtsamkeit und Bewegung, um spielerisch und kreativ zu einer entspannteren Haltung zu gelangen. Einfache Atem-, Körper- und Meditationsübungen fördern die Achtsamkeit für den Körper und den Fluß der Gedanken. Sie helfen dabei, Stresssignale frühzeitiger zu erkennen und einen angemessenen Umgang mit ihnen zu finden. Übungen aus dem Aikido vermitteln andere Umgehensweisen mit Herausforderungen. In bewegten Improvisationen wird die Vielfalt an Gestaltungsmöglichkeiten erlebt, die gerade in stressigen Situationen oft eingeschränkt ist. So lernen wir andere Seiten von uns und anderen kennen und bieten dem Alltagsstress die Stirn!

Anmeldung direkt bei der VHS Bernau:

https://kvhs.barnim.de/index.php?id=172&kathaupt=12&knr=1819B3210&katid=&kattext=

Kosten: Normal: 56,80 €; erm.: 36,00 €

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Datum und Uhrzeit

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VHS Bernau

Turnhalle Nibelungenviertel

Schönfelder Weg 40

16321 Bernau bei Berlin

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