7-wöchiger Kurs: Autogenes Training und Entspannungsübungen

Autogenes Training und Entspannungsübungen

Die Grundlage in diesem 7-wöchigen Kurs ist das Autogene Training, eine Form der Selbsthypnose, welche durch verschiedene Entspannungsübungen ergänzt wird.

Ziele von diesem Kurs sind es beispielsweise:

gezielte Entspannung in stressigen (Job, Familie, Prüfungen, Operationen, ...) Situationen einsetzen können

Schlafverhalten verbessern

Schmerzempfindungen unter Kontrolle bekommen, z.B. bei der Geburt

mit Ängsten besser umgehen

allgemein: Verbesserung der psychischen und physischen Lebensqualität zu erlangen

Geist und Körper arbeiten so zusammen, dass Ruhe und Entspannung einkehren kann, was auch der Burnout-Prophylaxe dient.

Der Kurs ist eher als individuelles Coaching zu verstehen, da nicht alle TeilnehmerInnen zur gleichen Zeit alles synchron machen, sondern auf dich persönlich speziell eingegangen wird und die Gruppendynamik eher deiner eigenen Beireicherung dienen soll.

Maximale Teilnehmerzahl: 9

Kosten insgesamt: 149€

Anmeldung, weitere Informationen und Startdaten unter: https://hypnose-psychotherapie-berlin.de/