YOGA meets YOU Workshops 

Im Februar, März und April unterrichtet Keshava Peter Weitgasser und Narayani Samira Sefzig mit Yogastunden, Vorträge, Meditation und Mantrasingen. Das Programm wird abgeschlossen mit vegetarischem Thaicurry Essen und Special Tee. Begrenzte Teilnehmeranzahlt (max. 8 Personen)

Ort: YOGA meets YOU, Spehler 1/2, 6911 Lochau

Datum: 
Freitag, 2 Februar 2018 (17:00 Uhr bis 20:00 Uhr) mit Vorträgen zum Thema Ayurveda
Freitag, 2 März 2018 (17:00 Uhr bis 20:00 Uhr) mit Meditationsworkshop
Freitag, 6 April 2018 (17:00 Uhr bis 20:00 Uhr) mit Vorträgen zum Thema Asanas + Pranayama

Ablauf:
17.00h – 18.30h Yogastunde für Einsteiger und Geübte (mit Keshava und/oder Narayani, die sie korrigieren und in der Yogastunde betreuen) mit Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und Savasana (Entspannungsübungen)

18.30 - 19.30h Meditation, Vortrag zu den Themen:

Ayurveda-Vortrag: 
Finden Sie Ihr einzigartiges Gleichgewicht der Doshas heraus und wie dies dazu beitragen kann, positive Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken.

Meditations -Workshop:
Mantrasingen und Lichtzeremonie: Was ist Meditation? Wie lerne ich Meditation? Der richtige Meditationssitz?
Thema: Wie wirkt Yoga auf deine Gesundheit

Asanas + Pranayama - Vortrag:
Asanas halten die Gelenke und Muskeln geschmeidig und aktivieren das Herz-Kreislauf-System. Neben unzähligen positiven Wirkungen für die Gesundheit entwickeln Asanas auch Konzentration und Meditation.
Pranayama verbindet den Körper mit dem Solarplexus, in dem ein enormes Energiepotenzial gespeichert ist. Durch besondere Atemtechniken wird diese Energie freigesetzt, was umfassende physische und geistige Erneuerung ermöglicht.

Meditation entspannt das Nervensystem, um Stress zu reduzieren.
Dies hat einen positiven Effekt auf stressbedingte Krankheiten wie erhöhter Blutdruck und Kopfschmerzen.
Durch Meditation harmonisiert sich das Hormonsystem und das Immunsystem wird gestärkt.
Mit der Meditation kommen auch die Gedanken im Geist zur Ruhe.
Du spürst, wie du gelassener und konzentrierter im Alltag wirst.
Wir zeigen euch verschiedene Techniken zur Meditation.

Danach yogisch, vegetarischer Snack (hausgemachtes Thaicurry und Tee)

Gebühr für die gesamte Veranstaltung inklusive Abendessen und Tee: 45 € 

Aus Platzgründen wird um Voranmeldung gebeten

YOGA meets YOU
Spehler 1/2
AT-6911 Lochau

www.yogameetsyou.com
yoga@yogameetsyou.com
T +43 664 8659084

Keshava Peter Weitgasser
Peter (Keshava), 49 Jahre, war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 2000 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in der Sivananda Yogaorganisation als Co- Direktor & Yogamönch (Swami Keshavananda) gelebt, dort viele Schüler im Yoga begleitet, in den Yogaleherausbildungen weltweit tausende von Yogalehrern unterrichtet, auch mehr als 20 x in Indien. Sein Unterricht ist natürlich, erfrischend & dynamisch.

Narayani Samira Sefzig
Samira (Narayani), 40 Jahre, Mutter von 2 Kindern, hat jahrelang in Hotels und Tourismusorganisationen im In- und Ausland gearbeitet. Sie ist ausgebildet in Nordic Walking & Bootcamptraining, ist seit vielen Jahren mit Yoga verbunden & ist Sivananda Yogalehrerin. Ihr Unterricht ist sportlich, natürlich & einfühlsam.