99 €

§ 20 Progressive Muskelentspannung

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

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Balance Fitness und Wellness Club

Damaschkestraße 10

Kursraum 2

Kassel, HE 34121

Rückerstattungsrichtlinien

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Keine Rückerstattungen

Beschreibung des Events

Beschreibung

Die Progressive Muskelentspannung ist ein Verfahren der systemischen An- und Entspannung der Muskulatur. Es ist eine wirksame Methode zur Entspannung der Tiefenmuskulatur und ein Instrument der Achtsamkeit. Spannungszustände werden bewusst wahrgenommen und erlebt und anschließend willkürlich abgebaut.

Die Muskelentspannung hilft dabei die Körperwahrnehmung zu verbessern, steigert das allgemeine Wohlbefinden und die Selbstwirksamkeit. Wird das Verfahren erlernt, gehören Rückenschmerzen und Verspannungen der Vergangenheit an.

Die Kosten in Höhe von 99 Euro pro Teilnehmer werden von den Krankenkassen mit bis zu 75% getragen. USP: Alle Teilnehmer bekommen Audiofiles der Muskelentspannung zum Üben!

Daten: Samstag den 24.02 und Sonntag den 25.02.2018 von jeweils 13:00 - 17:00 Uhr. Mitzubringen: Kissen, Warme Socken, Trinkflasche, USB Stick, Schreibsachen.

Kursinhalte: Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit, Wertearbeit, Glaubenssätze, Stress Allgemein, Work-Life-Balance.

Flyer unter: http://www.johannes-foerster.de/wp-content/uploads/2017/06/Progressive-Muskelentspannung-Kompaktkurs.pdf

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Balance Fitness und Wellness Club

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