1. Unternehmer - Gesundheitstag by JonenSports & Unternehmerforum Ruhr/TAB®

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

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JonenSports

Kreuzstraße 20

40210 Düsseldorf

Germany

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Beschreibung des Events
JonenSports & Unternehmerforum Ruhr: Gesundheitstag für Unternehmer / Eigentümer / Geschäftsführer / Vorstände...

Zu diesem Event

Wen fragen Unternehmer um Rat? Am besten andere Unternehmer!

Aus diesem Grunde wollen wir das Ganze auch für unsere Gesundheit in einem passenden Umfeld machen. Der Unternehmer und Sportwissenschaftler Marc Jonen führt Sie, gemeinsam mit Präventionsmedizinern und anderen Spezialisten durch einen Gesundheitstag für Unternehmer...

"Höhere geistige Leistungsfähigkeit, bessere Stresstoleranz, Gesundheit und Wohlbefinden: Entspannung, Bewegung, Fitness und Ernährung!"

bestätigte Referenten der Veranstaltung:

Prof. Dr. med. Uwe Nixxdorf, Kardiolge, Präventionsmediziner, Düsseldorf

Dr. Markus Dworak, Smart Sleep GmbH, Erkrath

Marc Jonen, Sportwissenschaftler, Düsseldorf

Sandra Bigosinski, Knappschaft, Bochum

Thomas Teerhag, Steuerberater, Düsseldorf

Prof. Dr. Frank Winnenbrock, Gesundheitsmanagement, Düsseldorf

Interessant? Nehmen Sie doch einfach kostenfrei als mein Gast teil.

Über Ihre Nachricht freue ich mich.

TAB® Ruhrregion Essen-Mülheim

Prof. Dr. Frank Winnenbrock

Bredeneyer Str. 2b

45133 Essen

Mobil 0151 15676176

frank@winnenbrock.com

Programm

Das ausführliche Programm folgt. Die Referentenliste kann sich noch ändern bzw. erweitern.

- Vorträge zu spannenden Themen:

Gesundheit, Betriebliches Gesundheitsmanangement, Ernährung,

Integration in den Tag/Motivation: Wie überwinde ich den inneren Schweinehund",

Gesundheit und Steuern ?, Zielmanagement und Priorisierung als Grundlage für Stressreduktion und Entspannung

- Interessante Gespräche & Netzwerken mit sympathischen Persönlichkeiten

Individuell:

Körperanalyse, Anamnese als Bestandsaufnahme der Ist-Situation

Ziele/Empfehlungen wie:

… Fett- und Gewichtsreduktion

… Stabilität und Muskelaufbau (auch nach Verletzungen)

… Straffung (Shaping)

… mehr Beweglichkeit/ Mobilität

… Ausdauer, Verbesserung des Wohlbefindens

… Behebung von Rücken- und Gelenkproblemen

… Vitalität

… Motivation

... Stressabbau, Resilienz

... Stretching/Entspannung*

Ernährungsberatung**

Personaltraining 1:1 als Probetraining nach Wunsch

Mit aktuellen und effizienten Trainingssystemen, wie dem kabellosen EMS***-Training, Galileo, Power Plate, TRX- oder funktionellen Freihantel-Training

Wert: unbezahlbar

Kosten: keine, als mein Gast

*Stretching/ Entspannung

Das assistierte Stretching (Dehnen) ist die optimale Ergänzung und der krönende Abschluss der 1:1 Personal Training Einheit. Hierbei werden Sie durch Ihren Personal Trainer persönlich ausgedehnt.

Das Dehnen hat im Fitnesssport eine immer wichtigere Bedeutung, da sich die Menschen immer weniger bewegen und sich deshalb deren Muskulatur, durch erhöhte Spannung verkürzt. Es gewährleistet eine zusätzliche Mobilität, Flexibilität sowie Schmerzlinderung.

**Ernährungsanalyse

Auf Wunsch analysieren wir Ihre Ernährungsgewohnheiten mit Hilfe einer Ernährungssoftware der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Auf der Basis Ihrer individuellen Voraussetzungen und der von uns entwickelten Gesamtübersicht über Ihre Kalorien-, Eiweiß-, Fett- Vitamine- und Mineralstoffaufnahme, werden wir Ihnen nach einer umfangreichen Auswertung Verhaltens- bzw. Ernährungsstrategien verdeutlichen, die sich optimal in Ihren Tagesverlauf integrieren lassen.

Ernährungsempfehlungen

Darüber hinaus geben wir Ihnen immer sowohl zu Beginn als auch im weiteren Verlauf Ihres Trainings Ernährungsempfehlungen an die Hand, die dazu beitragen, Ihre Trainingserfolge, wie Fettab- und Muskelaufbau zu realisieren. Diese sprechen wir regelmäßig mit Ihnen ab und kontrollieren Ihre Trainingserfolge in regelmäßigen Abständen durch unsere Leistungs- und Figur-Analysen.

***EMS-Training

Am Körper angebrachte Pads stimulieren über leichte, ungefährliche elektrische Impulse . gezielt einzelne Muskelgruppen. Dabei werden alle Muskelgruppen und ihre jeweiligen Gegenspieler gleichzeitig trainiert. Dies garantiert ein äußerst effektives Ganzkörpertraining bei minimalem Zeitaufwand!

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