32,19 €

1. Nia Workshop in beautiful Lisbon - Workshop Nia na bela Lisboa

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

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Espaço Reaj Dojo

Rua do Centro Cultural No 27

3 Etage

1700-106 Lisboa

Portugal

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Keine Rückerstattungen

Beschreibung des Events

Beschreibung

1. Introduction - Who are you, me and what is Nia ?

2. Learn the Moves - 52 Moves

Break - Lets have water and some healthy snacks to be energized for the second part

3. Dance your first Nia Routine - Joy of movement and having fun while workout barefoot and get first impressions for Body, Mind, Spirit and Emotion

29 Euro as a superspecial price for the first Nia Workshop in Lisbon

1. Introdução - Quem é você, eu e o que é Nia?

2. Aprenda os movimentos - 52 movimentos

Pausa - Vamos ter água e alguns lanches saudáveis para serem energizados na segunda parte

3. Dance sua primeira rotina Nia - alegria de se movimentar e se divertir enquanto treina com os pés descalços e obtenha as primeiras impressões de corpo, mente, espírito e emoção

29 euros como preço superespecial para o primeiro Workshop Nia em Lisboa

Nia
Combining dance, martial arts and mindfulness, Nia tones your body while transforming your mind. More than just a workout, Nia is a holistic fitness practice addressing each aspect of your life - body, mind and soul.

We believe every person can discover, explore, unleash, and enhance their individual potential to live a healthy and meaningful life by engaging their senses and listening to their bodies.

Nia is based on the intelligent design of the body. Each workout brings mindfulness to your dance movement experience leaving you energized, mentally clear, and emotionally balanced.

Nia cardio-dance workouts combine 52 simple moves with dance arts, martial arts, and healing arts to get you fit in 60 minutes - body, mind, emotion, and spirit.

Nia is non-impact, practiced barefoot, and adaptable to individual needs and abilities. Nia classes are taught by licensed Nia teachers.
Nia
Combinando dança, artes marciais e atenção plena, Nia tonifica seu corpo enquanto transforma sua mente. Mais do que apenas um treino, Nia é uma prática holística de condicionamento físico, abordando cada aspecto da sua vida - corpo, mente e alma.

Acreditamos que todas as pessoas podem descobrir, explorar, liberar e aprimorar seu potencial individual de viver uma vida saudável e significativa, envolvendo seus sentidos e ouvindo seus corpos.

Nia é baseado no design inteligente do corpo. Cada treino traz atenção à sua experiência de movimento de dança, deixando você energizado, mentalmente claro e emocionalmente equilibrado.

Os exercícios de cardio-dança da Nia combinam 52 movimentos simples com artes de dança, artes marciais e artes de cura para que você se ajuste em 60 minutos - corpo, mente, emoção e espírito.

Nia é sem impacto, praticada com os pés descalços e adaptável às necessidades e habilidades individuais. As aulas da Nia são ministradas por professores licenciados da Nia.
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Rua do Centro Cultural No 27

3 Etage

1700-106 Lisboa

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